Quiz Form: Orange

КВИЗ - ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ТИП ГОЛОДА

Голод – сложный процесс, зависящий от физиологии, эмоций и микробиоты.
Этот тест поможет определить, какой тип голода преобладает у вас, и как лучше с ним справляться.

a) Каждые 3-5 часов (Гомеостатический)

b) Внезапно, особенно при виде вкусной еды (Гедонический)

c) Постоянно, но особенно хочется сладкого и мучного (Микробиотический)

a) Урчание в животе, слабость (Гомеостатический)

b) Желание чего-то вкусного, но не обязательно питательного (Гедонический)

c) Тягу к определённым продуктам, особенно сладкому (Микробиотический)

a) Чувствую сытость и могу не думать о еде несколько часов (Гомеостатический)

b) Всё равно хочется чего-то вкусного (Гедонический)

c) Через короткое время снова хочу есть (Микробиотический)

a) Стресс не влияет на мой аппетит (Гомеостатический)

b) Я начинаю переедать или хочу что-то вкусное (Гедонический)

c) Чувствую странные пищевые тяги, особенно к сладкому или мучному (Микробиотический)

a) Сбалансированный, насыщает надолго (Гомеостатический)

b) Ем что хочется, часто хочется «чего-то вкусного» (Гедонический)

c) Люблю углеводы, много сладкого (Микробиотический)