Эта программа — ваш СИСТЕМНЫЙ ГИД по грамотному и обоснованному применению нутрицевтиков.
Мы разберем ключевые аспекты ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК: от истории и теории до практики выбора и назначения.
После прохождения курса вы сможете УВЕРЕННО ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ в мире нутрицевтиков, избегая ошибок и мифов.
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ
Научить вас анализировать и выбирать подходящие добавки, эффективно их применять в различных жизненных ситуациях, будь вы врач, нутрициолог, пациент или энтузиаст активного долголетия.
Ключевые результаты обучения:
Системное понимание использования БАД: освоите научно обоснованные подходы к применению нутрицевтиков, включая основы гомеостаза, аллостаза и метаболической коррекции. Узнаете как различные группы БАД влияют на организм и какие стратегии наиболее эффективны для сохранения здоровья и профилактики заболеваний.
Навыки выявления дефицитов и персонализации саплементации: научитесь анализировать нутриентный статус с помощью лабораторных анализов и функциональных методов, а также создавать персонализированные схемы приема БАД на основе возраста, образа жизни и индивидуальных особенностей.
Критическое мышление и выбор качественных БАД: Участники смогут отличать доказательные подходы от мифов, анализировать рекламные заявления, выбирать проверенных производителей и избегать модных, но неэффективных решений.
Практическая готовность к внедрению: Участники научатся составлять индивидуальные планы саплементации, работать с клиентами или самостоятельно контролировать свои дефициты, а также корректировать дозировки для достижения максимального эффекта.
Приобрести
Программа зимнего нутрикемпа по БАД
Грамотное, обоснованное применение нутрицевтиков и добавок к пище.
понедельник
Урок №1. Как возникла и как формировалась концепция приема добавок к пище?
Цель урока: Понять исторические и научные основы применения нутрицевтиков, их место в современной медицине и повседневной жизни.
Структура урока: Исторический обзор:
Появление концепции дефицитарных заболеваний: от цинги (недостаток витамина C) до бери-бери (дефицит тиамина).
Эволюция научных представлений о роли микронутриентов: как открытия прошлого привели к созданию современных БАД.
Дефицитарная теория заболеваний:
Биологическая необходимость витаминов и минералов.
Урок №6. Патогенетические и салютогенные подходы к нутриентным рекомендациям
Цель урока: Развить системное мышление для работы с пациентами, страдающими полиморбидными состояниями, и научиться составлять персонализированные рекомендации.
Основные темы: Патогенетический подход:
Как выделить ведущее звено патогенеза (например, воспаление, оксидативный стресс, инсулинорезистентность).
Примеры нутрицевтиков для коррекции ключевых механизмов заболеваний: антиоксиданты, противовоспалительные добавки, нутриенты для поддержания митохондриальной функции.
Салютогенный подход:
Что такое салютогенез и его отличие от патогенеза?
Использование нутриентов для укрепления здоровья и профилактики заболеваний.
Влияние нутрицевтиков на снижение биологического возраста.
Полиморбидные состояния:
Как работать с пациентами, имеющими множество заболеваний (диабет + ожирение + гипертония).
Пошаговая стратегия выбора добавок для снижения риска взаимодействий и максимальной эффективности.
вторник
Урок №7. Обзор современных добавок к пище
Цель урока: Научиться ориентироваться в многообразии БАД, оценивать их качество и целесообразность применения.
Основные темы: Формы нутрицевтиков:
Различия между биодоступными и менее эффективными формами (например, метилфолат vs фолиевая кислота, магний цитрат vs магний оксид).
Как выбрать подходящую форму в зависимости от потребностей.
Критерии качества:
Что искать на этикетке: наличие сертификатов (GMP, ISO), правильная дозировка, отсутствие ненужных добавок.
Как определить подлинность и качество продукта (тестирование независимыми лабораториями).
"Натуральные" vs синтетические витамины:
Плюсы и минусы каждого подхода.
Когда синтетические формы предпочтительнее (например, при высокой стабильности или биодоступности).
Профилактические и лечебные схемы:
Различия в дозировках и схемах применения для профилактики и лечения.
Примеры популярных нутрицевтиков для коррекции конкретных состояний (например, омега-3 для воспаления, магний для мышечных спазмов).
среда
Урок №8. Генетические полиморфизмы и возможности коррекции
Цель урока: Освоить основы применения генетической информации для создания персонализированных нутрицевтических протоколов.
Основные темы: Основы генетических полиморфизмов:
Что такое SNP (одиночные нуклеотидные полиморфизмы) и как они влияют на метаболизм нутриентов.
Ключевые гены, влияющие на метаболизм витаминов и минералов (MTHFR, COMT, VDR и другие).
Практическое применение генетических данных:
Как интерпретировать результаты генетических тестов.
Примеры корректировки нутриентного статуса: использование активных форм витаминов при мутациях MTHFR.
Риски и ограничения:
Когда генетические данные могут ввести в заблуждение.
Важность сочетания генетики с данными анамнеза и лабораторных анализов.
четверг
Урок №9. Взаимодействие нутриентных добавок к пище и применяемых фармакологических препаратов
Цель урока: Научиться оценивать риски взаимодействия БАД и лекарств, разрабатывать безопасные схемы применения и избегать негативных эффектов.
Основные темы: Природа взаимодействий:
Основные типы взаимодействий: антагонистические, синергетические, фармакокинетические и фармакодинамические.
Как БАДы могут изменять всасывание, метаболизм и выведение лекарств (например, взаимодействие омега-3 с антикоагулянтами).
Опасные сочетания:
Примеры несовместимости: зверобой и антидепрессанты, кальций и антибиотики.
Риски применения полифармации (сочетания нескольких добавок и препаратов).
Практические подходы:
Инструменты для проверки совместимости БАД и лекарств (например, базы данных взаимодействий).
Принципы составления схем: как разносить прием во времени, учитывать метаболические пути.
пятница
Урок №10. Отслеживание эффективности применения БАД
Цель урока: Научить участников системно оценивать результаты применения нутрицевтиков и избегать ошибок субъективной интерпретации.
Основные темы: Ключевые метрики эффективности:
Биомаркеры: как анализировать изменения в анализах крови, уровнях витаминов, маркерах воспаления.
Клинические признаки: улучшение состояния пациента, снижение симптомов.
Учет плацебо-эффекта:
Как минимизировать влияние субъективных факторов на оценку результатов.
Примеры популярных схем из соцсетей, которые приводят к эффекту плацебо.
Протоколы отслеживания:
Пример ведения дневника пациента: что фиксировать, как интерпретировать данные.
Использование цифровых инструментов для мониторинга (мобильные приложения, программы).
Как проходит обучение
1
Старт 20 января!
После регистрации вы получите письмо с доступом к образовательной платформе.
Все материалы курса откроются в соответствии с расписанием, чтобы обеспечить комфортный темп обучения.
Удобный формат:
Учитесь в любое удобное время и месте: на компьютере, планшете или смартфоне.
Материалы курса будут доступны в течение 6 месяцев (для базового пакета) или 12 месяцев (для профессионального пакета).
2
Ежедневные уроки
Программа включает 10 структурированных уроков, каждый из которых раскрывает ключевые аспекты применения нутрицевтиков.
Уроки состоят из видео-лекций, текстовых материалов и практических заданий.
Заключительный сертификат:
После успешного завершения всех уроков и тестов вы получите сертификат участника от European University of Longevity, подтверждающий ваши новые компетенции.
3
Проверка знаний
Каждый участник получает рабочую тетрадь, которая помогает структурировать знания, закрепить основные идеи и отработать навыки.
По завершении каждого урока вам предлагаются небольшие тесты и практические задания для проверки и закрепления полученных знаний.
4
Чат в куратором
Вы становитесь частью закрытого чата, где можно задавать вопросы, получать рекомендации и обсуждать сложные темы с экспертами и единомышленниками.
Врач, специалист по функциональной и антивозрастной медицине. Автор бестселлера "Дорожная карта к долголетию"; 20+ лет занимаюсь вашим здоровьем целостно. 14 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.
Действительный член и выпускник Института Функциональной Медицины USA (IFM),
Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic);
Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M);
Член американского геронтологического общества (GSA);
Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины правительства Китайской Народной Республики;
Автор научных статей, лечебных программ, образовательных и IT проектов в сфере превентивной медицины;