Розовый октябрь – месяц информирования о раке молочной железы
Бесплатная запись мастер-класса
ВрачамНутрициологамДиетологамТренерамДля себя

Женский метаболизм в практике: что делать, когда анализы клиентки в норме

Почему при нормальных анализах растёт вес и сбивается цикл, как читать сенсор глюкозы. И шесть разборов пациенток: от СПКЯ до беременности и перименопаузы.

В конце – пять ошибок, которые я чаще всего вижу у специалистов, когда они ведут таких клиенток.

Превью · без звука Бесплатно. Запись откроется сразу после того, как вы оставите почту.
Что в записи
  1. 01«Нормальные» анализы и «сахарные качели» на сенсоре
  2. 02СПКЯ при нормальном весе и подготовка к третьему ЭКО
  3. 03Как беременной с высоким риском избежать гестационного диабета
  4. 04Перименопауза, СПКЯ и метаболический синдром у одной пациентки
  5. 05Порядок и время еды: одна и та же тарелка, разный пик
  6. 06Пять ошибок в ведении клиентки
Пациентки из записи

По каждой – графики сенсора: с чем пришла, что нашли, что изменилось.

38 лет
«Анализы в норме»

Было: усталость после обеда, плюс 7 кг за год, задержки цикла. Глюкоза натощак 5,3, гликированный гемоглобин 5,4 %, терапевт сказал «всё в порядке».

Нашли: после еды пики до 9,2 ммоль/л, через 2–3 часа провалы до 3,8.

Стало за 8 недель: в целевом диапазоне 91 % времени вместо 43 %, минус 5 кг, цикл 28 дней.

32 года
СПКЯ при ИМТ 21

Было: цикл 45–90 дней, два года не получается забеременеть.

Нашли: ночью глюкоза падает до 3,2–3,6, под утро без еды поднимается до 7,8. Инсулин натощак 18.

Стало за 12 недель: цикл 28 дней, инсулин 7, беременность наступила сама.

35 лет
СПКЯ и два неудачных ЭКО

Было: впереди третий протокол, «это последняя попытка».

Нашли: средняя глюкоза 7,2, ночью не опускается ниже 6,5, HOMA-IR 8,1.

Стало: после 12 недель подготовки HOMA-IR 2,1, третье ЭКО закончилось беременностью.

31 год
Беременность, высокий риск гестационного диабета

Было: СПКЯ в прошлом, у мамы диабет 2 типа.

Нашли: на 8-й неделе после еды пики до 8,9.

Стало: тест на гестационный диабет в норме, роды без осложнений.

48 лет
После лечения рака груди

Было: за время лечения плюс 12 кг, метаболический синдром.

Нашли: «полезные» овсянка и смузи дают пики 9,8–10,2, ночью глюкоза держится 6,5–7,2.

Стало за 6 месяцев: минус 10 кг, талия 94 → 82 см, в целевом диапазоне 96 % времени вместо 66 %.

45 лет
Перименопауза и СПКЯ

Было: «у меня всё и сразу», до этого пять врачей.

Нашли: после обеда пик 10,1, ночью 6,5–7,8, после конфликта плюс 2,8 ммоль/л.

Стало за 12 недель: все пять признаков метаболического синдрома в норме, минус 10 кг, приливов почти нет.

Из эфира – коротко
Анализ натощак – одна точка за суткиСнимок утром, после ночи без еды. Пики после еды и ночные провалы он не видит, а именно они чаще всего объясняют усталость, голод и набор веса.
СПКЯ бывает и у худыхИнсулинорезистентность у них часто скрыта, и смотреть на неё нужно независимо от веса.
Одна и та же овсянка – у всех по-разномуУ одного человека плавный подъём глюкозы, у другого – пик до 8,9 ммоль/л. Универсальный «полезный завтрак» подходит не всем.
Та же гречка вечером даёт пик вышеНа завтрак в 8:00 пик 6,9 ммоль/л, на ужин в 20:00 – 9,2. Калории те же, вечером чувствительность к инсулину ниже.
Сначала овощи и белок, потом хлеб – пик нижеВ исследовании 2015 года через час после такой еды глюкоза была на 37 % ниже, чем когда хлеб съедали первым. На гликированный гемоглобин порядок еды влияет немного и только если снижается средняя глюкоза.

В записи – шесть историй пациенток. На программе вы так же разбираете свои данные: две недели с сенсором, анализы, план.

Медицина долголетия · модуль «Метаболизм» · старт 9 декабря

Программа для специалистов: вести клиента от анализов до плана

То, что вы увидели в записи, мы разбираем на программе подробно и на живых кейсах. Восемь недель про углеводный обмен, лабораторную оценку метаболического здоровья, непрерывный мониторинг глюкозы и питание под конкретного человека.

8недель обучения онлайн
2недели с сенсором глюкозы на себе
8клинических семинаров в прямом эфире
~5 чучебной нагрузки в неделю

Для когоКому подойдёт программа

01Специалистам по здоровьюНутрициологам, диетологам, врачам, эндокринологам, кардиологам. Для тех, к кому приходят клиенты с вопросом «анализы в норме, а мне плохо».
02Тренерам и коучамПитание по графику сенсора в дополнение к тренировкам и работа с метаболической гибкостью клиента.
03Тем, кто учится для себяМедицинское образование не нужно: термины объясняем простым языком. Для вас есть отдельный тариф без диплома.

РезультатЧему вы научитесь

01Биологический возрастОпределять его по анализам и снижать питанием и образом жизни.
02Сенсоры глюкозыЧитать график непрерывного мониторинга и видеть, как организм реагирует на еду и нагрузку в течение дня.
03ПрофилактикаСнижать риск диабета, болезней сердца и сосудов задолго до первых симптомов.
04Персональные рационыПодбирать рацион по анализам и графику сенсора: низкоуглеводный, кетогенный или сбалансированный.
05Сенсор в спортеЧитать глюкозу до и во время тренировки и подбирать питание под нагрузку.
06Практика с клиентамиВести клиента от первых анализов до плана на 6–12 месяцев, с разбором у кураторов.

ПрограммаВосемь недель по темам

Недели 1–3Теория: биология старения, нутритивные стратегии, лабораторная диагностика
Недели 4–7Практикум с сенсором: мониторинг, коррекция питания, анализ данных, эксперимент
Неделя 8Мастер-класс: препараты GLP-1 и мониторинг глюкозы
01Биология старения и биологический возраст
  • Старение как биологический процесс: основные теории и признаки
  • Биологический и хронологический возраст
  • Вклад генов и среды в скорость старения
  • Методы оценки биологического возраста: лабораторные показатели и расчётные модели
  • Немедикаментозные вмешательства, которые влияют на биологический возраст
РезультатВы формулируете цели медицины долголетия для клиента и выбираете метод оценки биологического возраста.
02Нутритивные стратегии долголетия
  • Ограничение калорийности: исследования на животных и у человека (CALERIE, «Биосфера-2»)
  • Потребность в белке и её возрастные особенности
  • Периодическое голодание: протоколы и доказательная база
  • Алгоритм выбора протокола питания по данным конкретного человека
РезультатВы обосновываете выбор протокола питания по клиническим и лабораторным данным.
03Лабораторная диагностика метаболических нарушений
  • Базовая панель: триглицериды, ЛПВП, глюкоза натощак, гликированный гемоглобин, давление, окружность талии
  • Инсулин натощак и индекс HOMA-IR
  • Отношение триглицериды/ЛПВП как маркер инсулинорезистентности
  • С-реактивный белок, фракции и размер частиц ЛПНП
  • Почему при одинаковой глюкозе метаболический статус бывает разным
РезультатВы читаете базовую и расширенную метаболическую панель.
04Персональный мониторинг и цифровые биомаркеры
  • Референсные и оптимальные значения глюкозы натощак и после еды
  • Как работает непрерывный мониторинг глюкозы, чем он отличается от глюкометра и гликированного гемоглобина
  • Дневник питания как инструмент сбора данных
  • Сон, физическая активность, вариабельность сердечного ритма и кетоны
  • Глюкотипы: классификация и клиническое значение
РезультатВы планируете период мониторинга и решаете, какие данные собирать.
05Метаболическое здоровье и коррекция питания
  • Метаболический синдром: роль массы тела, сна, стресса и движения
  • Гипогликемия и дисгликемия: механизмы и диагностика
  • Метаболическая гибкость и её оценка
  • Хронопитание, сочетания продуктов, гликемический индекс и нагрузка
  • Нутриенты и фитосредства при инсулинорезистентности: доказательная база
  • Метаболизм и женское здоровье: СПКЯ, менструальный цикл, менопауза, кожа, когнитивные функции
РезультатВы составляете план коррекции питания при инсулинорезистентности.
06Анализ данных непрерывного мониторинга глюкозы
  • Точность сенсоров и что искажает показания
  • Метрики: время в целевом диапазоне, коэффициент вариации, MAGE, GMI, площадь под кривой
  • Как отличить нормальную реакцию на еду от патологической
  • Персонализация питания по данным мониторинга
РезультатВы разбираете двухнедельный профиль глюкозы и даёте рекомендации.
07Сенсор в спорте и собственный эксперимент
  • Алгоритм работы с данными сенсора: от сбора до целевых зон
  • Дизайн эксперимента с продуктом или режимом питания
  • Типичные паттерны глюкозы при нагрузке
  • Двухфазный пик после жирной еды
  • Глюкоза до и во время тренировки
РезультатВы проводите эксперимент на себе и разбираете его результаты.
08Мастер-класс: препараты GLP-1 и мониторинг глюкозы
  • Сопровождение клиента на препаратах GLP-1 («Оземпик», «Мунджаро») с сенсором глюкозы
  • Низкие дозы GLP-1: как меняется профиль глюкозы
  • Как сохранить мышцы при снижении веса
РезультатВы составляете схему сопровождения клиента на GLP-1 по данным мониторинга. Препарат назначает врач, а вы ведёте питание, следите за мышечной массой и графиком сенсора.

ПрактикаСенсор на себе и мастер-класс по GLP-1

2 недели

Практикум с сенсором глюкозы

Две недели вы носите сенсор и видите, как организм реагирует на еду, нагрузку, сон и стресс. Свой график разбираете с кураторами, потом так же читаете графики клиентов.

За это время вы пробуете три типа рационов (низкоуглеводный, кетогенный и сбалансированный) и сравниваете свои графики.

Сенсор в стоимость не входит: подскажем, где купить, и поможем настроить.

GLP-1

Клиенты на «Оземпике» и «Мунджаро»

Отдельный мастер-класс о том, как вести человека, которому врач назначил GLP-1, в том числе в низких дозах, с постоянным мониторингом глюкозы и контролем мышечной массы.

ФорматКак проходит обучение

Лекции в записиБольше 2 часов в неделю. Смотрите в своём темпе, с телефона.
Клинический семинар каждую неделюОколо 2 часов в прямом эфире: разбор кейсов, вопросы Юлии и кураторам. Все эфиры в записи.
Рабочие тетради и бланкиБланки для разбора клиентов и калькуляторы.
Квизы и флеш-картыПо каждому разделу: что усвоено, термины и протоколы.
Чат с кураторамиЗакрытый чат на всё время модуля, кураторы помогают не застревать.
Разборы ваших кейсовОбратная связь по клиентским случаям от Юлии Юсиповой и кураторов.

ДокументыЧто вы получите

EULСертификат European University of Longevity. На тарифе «Для профи», по окончании модуля.
UK127 баллов к британской квалификации Diet and Nutrition, тоже на тарифе «Для профи».
USAСертификат American Academy of Longevity после трёх модулей «Медицины долголетия»: гормоны, метаболизм, системный подход.

ЭкспертКто ведёт программу

Юлия Юсипова

Юлия Юсипова

  • Врач, MD (РНИМУ им. Пирогова, 2002), больше 25 лет в медицине
  • Ректор European University of Longevity и American Academy of Longevity
  • Автор книги «Дорожная карта долголетия» (Эксмо, 2026)
  • Программы EUL прошли больше 10 000 врачей и специалистов

Вместе с Юлией программу ведут кураторы-практики в превенции старения, нутрициологии и функциональной медицине. Они с вами все восемь недель.

Старт 9 декабря · 8 недель онлайн

Медицина долголетия: Метаболизм

Два тарифа: «Для профи» с дипломом и «Для себя». Все лекции и эфиры остаются в записи.

Выбрать тариф → Задать вопрос
Где меня читать
Telegram@yusipovacom – наука простым языком Instagram@dr.yusipova_official – карусели и разборы EUL Educationвсе программы школы
Медицина долголетия: Метаболизм · старт 9 декабря, 8 недель онлайн
Выбрать тариф →